CAVOLFIORE

BIANCO


VERDE


ROMANESCO


Brassica oleracea botrytis

Il cavolfiore (Brassica oleracea L. var. botrytis) è una varietà di Brassica oleracea. Il cavolfiore è caratterizzato da un'infiorescenza, detta testa o palla, costituita da numerosi peduncoli fiorali, molto ingrossati e variamente costipati. L'infiorescenza, che può assumere una varia colorazione (bianca, paglierina, verde, violetta) costituisce la parte commestibile dell'ortaggio.

Varietà

Il cavolfiore ha numerose varietà, che vengono distinte in base all'epoca di maturazione, per cui vi sono varietà precocissime (raccolte ad ottobre), precoci (raccolte a novembre-dicembre), invernali (raccolte a gennaio-febbraio) e tardive (raccolte da marzo a maggio). (fonte: Wikipedia; USDA)

Valori nutrizionali (Quantità per 100 grammi)

Calorie 25 Lipidi 0,3 g Acidi grassi saturi 0,1 g
Sodio 30 mg Colesterolo 0 mg Acidi grassi monoinsaturi 0 g
Glucidi 5g
Fibra alimentare 2 g Zucchero 1,9 g
Retinolo 0 IU
Acido ascorbico 48,2 mg
Calcio 22 mg
Vitamina D 0 IU
Piridossina 0,2 mg
Cobalamina 0 µg
Ferro 0.4 mg
Potassio 299 g
Acidi grassi polinsaturi 0 g