BLUMENKOHL

BIANCO


VERDE


ROMANESCO


Brassica oleracea botrytis

Blumenkohl (Brassica oleracea var. botrytis L.), auch KarfiolKäsekohlBlütenkohlTraubenkohlMinarett-Kohl oder Italienischer Kohl genannt, ist eine Zuchtsorte des Gemüsekohls (Brassica oleracea) mit fleischigen, in einem Kopf zusammenstehenden Blütensprossen, die als Gemüse (genauer: als Blütengemüse) gegessen werden. Anders als bei anderen Kohlsorten bildet sich der Blütenstand bereits im ersten Jahr. Werden die Pflanzen nicht geerntet, kommt es zum „Schießen“, der gestauchte Spross streckt sich, und es werden gelbe Blüten und dann Samen gebildet. (fonte: Wikipedia; USDA)

Valori nutrizionali (Quantità per 100 grammi)

Calorie 25 Lipidi 0,3 g Acidi grassi saturi 0,1 g
Sodio 30 mg Colesterolo 0 mg Acidi grassi monoinsaturi 0 g
Glucidi 5g
Fibra alimentare 2 g Zucchero 1,9 g
Retinolo 0 IU
Acido ascorbico 48,2 mg
Calcio 22 mg
Vitamina D 0 IU
Piridossina 0,2 mg
Cobalamina 0 µg
Ferro 0.4 mg
Potassio 299 g
Acidi grassi polinsaturi 0 g